عدد الضغطات : 28,851

العودة   منتديات حروف الاردن > جامعات وكليات ودراسات وابحاث > منتدى جامعاتنا وكلياتنا
اسم العضو
كلمة المرور
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى جامعاتنا وكلياتنا قسم يختص باخر تطورات الجامعات والطالب الجامعي وكل مايختص بالدراسات العليا والاساتذة الجامعيين

الإهداءات
من المنتدى : الصيام الركن الرابع ، والصلاة الرُكن الثاني !... فلا تفخر بصيامك ، وأنت نائم عن صلاتك من قلبي الاردن : ايا اردن يا وطني يا حبي واشجاني يا قلب احاكيه من اعماق وجداني اناجية اكلمه اغنية باحلى الحاني ايا اردن في شوق لك دائم شوق كحال ضمئاني كحال غائب مجبر عن ام من ازماني كحال تائه ضائع يعيش الحلم احزاني ايا اردن حماك الله من عابث ومن اشرار حقداني حماك الله كي تبقى لكل الكون عنواني حماك الله ياوطني وحمى عبدالله الثاني من الجزائر : سلام عليكم احبتي كل عام و انتو بالف خير و صحا فطوركم اتمنى تكونو كامل بخير و على خير ان شاء الله تحياتي لكم من فرررررررفشة : تعطيني اشي زاگي وانتا بتضحك !! والله ما بثق فيگ لونك ابوي $$: ! هههههههههههههههههههههههههههههه من ........ : لمازا لا تقدموا لحزرتونا هدايا ؟... ادب سيز اخلاق يوك عقاب عسير لستة بليدة ☻ من العقبة : هذي غزة يا اسرائيل جيييييييل يقاوم بعد جيل ما بتعرف للمستحيل هذي غزة الابييييييييييييييييييية من ~~ : · في بعض الأحيان نؤثر الصمت ؟ لا لشيء إلا لأنا لم نستطع البوح عن خواطرنا !! قد تشغلنا الدنيا ; لكن يبقى القلب يذكركم وتبقى العين متلهفة لرؤيتكم ... بالأمس أهنيك ببلوغ شهر رمضان_ وها أناذا اليوم أسبق غيري لأقول لك: كل عام وأنت بخير

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2012, 01:09 AM   #1
مشرف قسم الابداعات
حـرف عـذب ..,,


الصورة الرمزية الكابتن
الكابتن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7559
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 07-22-2014 (06:24 AM)
 المشاركات : 14,816 [ + ]
 التقييم :  71
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Bisque
Mmyaz قلق الامتحان...للطلاب



1
عزيزي الطالب ( أو الطالبة ) عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكار.. و مع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف أو قد تنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي .. و نحن بدورنا نقول لك بأن الامتحان ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي تتعرض لها في حياتك اليومية .. قد تراه موقفاً ضاغطاً صعباً يعيق أدائك الامتحاني والذي قد يكون جيداً في الأحوال العادية من العام الدراسي ، و لكن نقول لك : بالإرادة و التصميم والعزيمة يمكن أن تجعله موقفاً إيجابياً يساعدك في تحسين مستوى تحصيلك الدراسي وتحقيق أهدافك .

لذلك عليك تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان واتجاهاتك منه واستبدالها بأفكار إيجابية ..


القلق أو الخوف الامتحان هل عرفت ماهو ؟
قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها .. و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية .. وهناك حد أدنى من القلق.. وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط .. ليتم إرضاء حاجة قوية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات .
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك .. فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه . وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية ..
لكن دعنا نناقش أولاً ومن ثم نجد الحلول ..
بدايةً .. ما الذي يثير خوفك من الامتحان ؟
ربما قد يحصل ذلك نتيجة :
- شعورك بأن الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتك وقدراتك وأنك غير قادر علىاجتيازه أو مواجهته. وتنبؤك المسبق بمستوى تقييمك من قبل الآخرين والذي قد تتوقعه (تقديرهم السلبي لك )... لا تقلق لأن بإمكانك التغلب على هذاالشعور من خلال تغيير أو دحض أفكارك السلبية عن الامتحان ، و اعتباره موقفاً أو محكاً تمر به للتعرف على قدراتك وإمكانياتك وخبراتك المعرفية ومهاراتك ، وأيضاً اعتباره وسيلة لمعرفة مدى ما تحققه من تقدم في مستوى تحصيلك الدراسي.
أما أسبابك الأخرى فهي تمكن أن تكون مثلا ً:
1- اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي.
2- نوعية الأسئلة و صعوبتها.
3- عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان.
4- قلة الثقة بالنفس.
5- ضيق الوقت لامتحان المادة الواحدة.
6- التنافس مع أحد الزملاء.والرغبة القوية في التفوق عليه .
وغير ذلك ..
لنقرأ معاً :
1- إذا كنت تخاف نسيان بعض ما درسته وتعلمته فلا تقلق فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان مؤقتة , لأن كل ما تعلمته سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنت قد استخدمت عادات الدراسة الحسنة .. وعند استدعاء أية معلومة درستها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظن أنك لا تعرف الإجابة عنه فلا تقلق أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة.
2- أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضع في ذهنك بأن الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..
3- لا بد و أنك قد واظبت على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشت المعلم أو المدرس في غرفة الصف ودرست كل دروسك بانتظام و قمت بكل ما يتوجب عليك من وظائف و واجبات.. إذاً أنت مستعد ولديك الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ..
4- يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بأن قلة الثقة بالنفس شعور أنت مسؤول عنه ، كما يجب أن تعرف بأنك طالب لك القدرات العقلية نفسها التي يملكها أو يتمتع بها الآخرون . فالاسترسال وراء انفعالات الخوف والتشنج و التوتر وفقدان الثقة بالذات يؤثر سلباً علىمستوى أدائك في الامتحان وبالتالي على تحصيلك العلمي ..
5 - عليك أن تعرف أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها.
6- يجب أن تعلم وربما تعلم أن هناك فروقاً فردية بينك وبين أقرانك الطلبة فإذا كان زميلك يتفوق في قدرة عقلية أو فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى.

كيف تستعد.. وكيف تؤدي الامتحان :
1- إعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية .
2- لا تهمل أبداً غذاءك .. وإحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة ..
3- انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة .
4- نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني.
5 - استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، وإعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار .
6- لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد.
7- لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك.
8- إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة.
9- بعد قراءة الأسئلة إبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها وإحرص أن تضع الأجزاء الرئيسية للإجابة المتكاملة في المسودة وحللها (مراعياً مسألة الوقت) من مختلف جوانبها و تأكد منها قبل نقلها إلى ورقة المبيضة , و أترك ما لا تعرفه حتى تنتهي من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها.
10- عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي.
11- لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.
12- لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة .. بل إحرص على كتابة إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال .
13- خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة.تستطيع الإجابة عنها .
14- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.
15- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غير مفيد .
16- عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدأ بالتهيؤ الجيد للمادة التالية .

إلى أولياء الطلاب العزاء .. ولا يفوتنا القول هنا بأن على عاتقكم تقع مسؤولية كبيرة في مساعدة أبنائكم على تحسين مستوى تحصيلهم الدراسي و النجاح في امتحاناتهم والتخفيف من قلقهم الامتحاني من خلال تقديم خدمات توجيهية و تربوية سليمة ..
كيــــف يكون ذلك ؟
1- وفروا لأبنائكم جو عائلي يتسم بالاستقرار والهدوء و الشعور بالطمأنينة .
2- هيئوا أبناءكم على مدار العام الدراسي لاستقبال فترة الامتحانات بشكل طبيعي .
3- حاولوا قدر الإمكان عدم إبداء مظاهر الخوف والقلق أمامهم .
4- احرصوا على تدعيم ثقتهم بنفسهم و حثهم على المثابرة دون توبيخ أو ضغط يضعفان ثقتهم بأنفسهم مما يؤدي إلى المزيد من القلق و الخوف والإحباط .
5- لا تبالغوا في قدراتهم و إمكانياتهم وطموحاتهم وخاصة أمام الآخرين و يفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية.
6- امتنعوا عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم .
7- حاولوا عدم فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم .. بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.
8- شجعوهم وساعدوهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .
9- احرصوا على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية .
10- إقناعهم بتجنب الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي و القهوة والكولا


الموضوع الأصلي: قلق الامتحان...للطلاب | الكاتب: الكابتن | المصدر: حروف الاردن




 
 توقيع : الكابتن

مــــــــــــــــع

خالص حبي وتقديري




رد مع اقتباس
قديم 05-24-2012, 02:10 AM   #2
نائب المدير العام


الصورة الرمزية صمت النسيم
صمت النسيم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6170
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 العمر : 23
 أخر زيارة : 06-12-2014 (07:49 PM)
 المشاركات : 17,405 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



الله يوفق جميـــــــــــــع الطلاب



مشكور يالكابتن و الله يعطيك العاااافية


 
 توقيع : صمت النسيم

وَرآء كُلّ شَيءٍ لَم يتحقَّـقْ خَيرًا أرادَهُ الله ,, فَلا تَحزنْ
ربي
حقق لِكل شَخصْ أحلامه ..
و لا تجعلها مُعلقة في السماء طويلاً
آميــــن يارب العالمين


رد مع اقتباس
قديم 05-24-2012, 09:52 AM   #3
كبار اعضاء الحروف


الصورة الرمزية عذبة الروح
عذبة الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7033
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 09-30-2012 (12:04 PM)
 المشاركات : 4,342 [ + ]
 التقييم :  82
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightcoral
افتراضي



بالتوفيق للجميع
كل الشكر كابتن على طرحك القيم
يعطيك العافيه


تحياتي لسموك ..


 
 توقيع : عذبة الروح



رد مع اقتباس
قديم 05-25-2012, 01:26 AM   #4
موقوف
شرقـــيةُ الهــــــوى ...!


الصورة الرمزية نجمة الأردن
نجمة الأردن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7441
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 19
 أخر زيارة : 01-14-2014 (07:44 PM)
 المشاركات : 21,912 [ + ]
 التقييم :  -7
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 SMS ~
{ممنوع} أحِب غيرَه لأن الحقيقه
ما في أحد يسوى يجي في/ مِكَـانه!
لوني المفضل : Brown
افتراضي



مشكوووووور على الطرح القيم والمفيد



نصاااائح رااائعه

يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 06-25-2012, 06:37 AM   #5
موقوف


الصورة الرمزية عاشق الرومانسيه
عاشق الرومانسيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3423
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 11-16-2012 (11:53 AM)
 المشاركات : 15,406 [ + ]
 التقييم :  29
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هو انت لسه على حالك
مفيش حبيب يملا مكانك
ماليش حبيب غير احضانك
هنعيش شوق السنين
مع بعض
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



بتوفيق ان شاء اخى


 

رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 04:40 PM   #6
مراقبي الحروف
سلآم للذين أحبهم عبثـآ ✿♥


الصورة الرمزية :**رنيم الليل**:
:**رنيم الليل**: غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7193
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 07-02-2014 (11:57 PM)
 المشاركات : 13,974 [ + ]
 التقييم :  36
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
♡يَـرنُو الى أعَلىْ ، فـ يُبصِر نجَمةٌ ، تَرنو إليِهِ♡
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



يعطيك الف عاافيه
ع الموضووع البهي والجميييل


ننتظر المزيد من ابدااعك بشووق
دمتِ متالقه في منتدانا الغالي
مودتي..


 
 توقيع : :**رنيم الليل**:





رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 09:57 PM   #7
كاتب مبدع


الصورة الرمزية ملاك السلطنة
ملاك السلطنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7894
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 12-18-2013 (08:53 PM)
 المشاركات : 1,137 [ + ]
 التقييم :  59
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافية أخي ع الطرح



والله يوووووفق جميع الطلااااااب إن شاء الله

والحمد لله خلااااااااص السنة افتكينا من الدراسة ..


 
 توقيع : ملاك السلطنة

{ أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيـوم وأتوب إليـه }

{ سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيـم }

.. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ..

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::
نوووورتي التووقيع ياا "" ضحكة خجــل ""


رد مع اقتباس
قديم 08-07-2012, 11:56 PM   #8
كاتب جديد


الصورة الرمزية عشتگ خيےـآل
عشتگ خيےـآل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8192
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 02-16-2013 (09:30 PM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



رووووووووووعه


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2012, 01:42 PM   #9
المراقب العام
رســـــــــولي تـــــــــاج راســــــــــــــــي


الصورة الرمزية فراشة الربيع
فراشة الربيع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5021
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 07-23-2014 (02:13 AM)
 المشاركات : 17,196 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقول اي رب عندي هم كبير بل قل يا هم عندي رب كبير
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





يسلموا ايديك



 

رد مع اقتباس
قديم 01-06-2013, 11:24 AM   #10
كبار اعضاء الحروف
ميسؤؤ مشاكل #


الصورة الرمزية ميس فلسطين
ميس فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8289
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 العمر : 20
 أخر زيارة : 07-15-2014 (11:40 PM)
 المشاركات : 27,564 [ + ]
 التقييم :  3
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وكَم أشتَهِي ' آن ' أخطفگ !
وأخبّئگ عندِي !
و آقُول ' لِـ آلنَاس ' ( بَح ضآاااع ) !
لوني المفضل : Black
افتراضي



بالتوفيئئئئئئئئئئئئئئئئئ


 
 توقيع : ميس فلسطين


When a friend Shahid!!
عندمــا يكون صديقك شهيد




رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرب الماء أثناء الامتحان ينشط الأذهان غزل منتدى العناية الصحية والعلاجية 4 08-25-2012 12:23 AM


الساعة الآن 07:15 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
:: تركيب وتطوير مؤسسة نظام العرب ::
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبهاو الادارة غير مسؤلة عن اي علاقة غير شرعية مع الاعظاء